Arrêter de fumer ne consiste pas uniquement à supprimer une habitude.
La cigarette est souvent associée à des moments précis, des automatismes, des émotions, du stress ou certaines façons de gérer les tensions du quotidien.
L’accompagnement à l’arrêt du tabac permet de mieux comprendre cette relation à la cigarette et d’agir sur les mécanismes qui entretiennent encore la consommation.
L’objectif est de renforcer ta décision, travailler sur les habitudes et les déclencheurs et avancer vers un arrêt plus durable.
L’hypnose permet de travailler sur certains automatismes associés à la cigarette et sur la manière dont ton cerveau a progressivement lié le tabac à certaines situations ou sensations.
Elle s’intègre dans un accompagnement plus global qui prend en compte ton histoire, tes habitudes, tes motivations et les situations dans lesquelles l’envie de fumer apparaît.
Cet accompagnement s’adresse également aux personnes souhaitant réduire ou arrêter la cigarette électronique lorsqu’elles ressentent une dépendance devenue gênante.
Si tu souhaites engager une démarche d’arrêt du tabac, tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou me contacter pour toute question.
La première rencontre permet de comprendre ton parcours, tes habitudes, tes motivations et la place qu’occupe aujourd’hui la cigarette afin d’adapter l’accompagnement.
Tu peux réserver directement un créneau disponible ci-dessous. Une fois le rendez-vous validé, tu recevras automatiquement un e-mail de confirmation contenant toutes les informations nécessaires pour préparer ta séance.
Ouvert à tous – sur inscription
Atelier le samedi 17 Octobre
« Burn-out : prévenir l’épuisement et retrouver l’équilibre. »
Retrouvez toutes les dates dans « espaces collectifs – agenda des rencontres »
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